Yin yoga là loại hình dung hoà giữa thiền và yoga, bao gồm hơn 20 động tác tập trung chủ yếu vào các tư thế thư giãn, tác động lên các mô liên kết gồm dây chằng và gân.
Hướng dẫn chi tiết hơn 20 tư thế asana của Yin Yoga bao gồm: lợi ích của tư thế, cách vào và ra khỏi tư thế, chống chỉ định cũng như cảnh báo những đối tượng có thể gặp rắc rối với tư thế và những thông tin quan trọng khác.
Cung cấp cái nhìn sâu sắc về triết lý và cách thực hành Yin Yoga với phần minh họa bao gồm mô tả cùng hình ảnh của hơn 20 tư thế asana.
Tác giả Bernie Clark có hơn 20 năm kinh nghiệm dạy yoga, và là tác giả bốn cuốn sách nổi tiếng về Yoga, bao gồm hai cuốn về Yin Yoga (YinSights, The Complete Guide to Yin Yoga) và hai cuốn về giải phẫu ứng dụng trong Yoga (Your Yoga Your Body và Your Spine, Your Yoga).
Mô tả những lợi ích to lớn về mặt tâm lý, cảm xúc và năng lượng mà chúng ta có thể nhận được qua việc thực hành Yin Yoga.
Dành cho 200 độc giả đặt sách online đầu tiên
MUA NGAY ƯU ĐÃI HỜI
ĐĂNG KÝ ĐẶT SÁCH ONLINE
Có bất cứ thắc mắc cần giải đáp độc giả vui lòng liên hệ qua Quảng Văn Book để được giải đáp nhanh nhất
“Yin Yoga là một nhánh còn khá mới mẻ ở Việt Nam. Tuy vậy, tôi tin rằng dù bạn có đang thực hành Yin Yoga hay một hình thức yoga nào khác, hoặc bạn muốn tìm hiểu một phương pháp luyện tập nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần cho bản thân, hoặc nếu bạn chỉ đơn giản là muốn hiểu biết thêm về cơ thể, về cấu trúc và hoạt động bên trong của mình, thì Yin Yoga – Tâm yên bình, đẹp dáng xinh sẽ là một quyển sách đáng có trên kệ sách nhà bạn."
Dịch giả - tác giả "Tuổi trẻ đáng giá bao nhiêu"
“Việc thực hành Yin Yoga là vô cùng cần thiết trong những khoảng thời gian khó khăn hay bế tắc trong cuộc sống hiện đại. Loại hình yoga này mang đến cho ta cách thức để rũ bỏ những quan niệm của bản thân về việc ta cần trở nên như thế nào và đồng thời giúp ta trở lại là chính mình. Chỉ có như vậy, mọi sự chữa lành dài lâu mới được diễn ra. Bernie Clark đã viết nên một tác phẩm vô cùng chi tiết về lịch sử, triết lý và cách thực hành của Yin Yoga. Tôi tin rằng cuốn sách này không chỉ dành riêng cho những người quan tâm tới Yin Yoga, mà còn phù hợp với tất cả các học viên yoga.”
"Cuốn sách Yin Yoga – Tâm yên bình, đẹp dáng xinh của Bernie Clark là một trong những nguồn tài liệu về yoga hay nhất hiện có."
Trụ sở chính: Số 31, ngõ 150 đường Hoàng Công Chất, Phường Phú Diễn,Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Chi Nhánh Miền Nam: Số 204 đường Nơ Trang Long,Phường 12, Quận Bình Thạnh, Tp. HCM
Bạn đã đặt hàng thành công. Quảng Văn sẽ xác nhận đơn hàng của bạn trong thời gian sớm nhất. Cảm ơn bạn!